Oleh Rudjani Marsila
Mahasiswi Prodi Psikologi, Fakultas Kedokteran, Universitas Syiah Kuala, Banda Aceh
Pernah merasa lebih percaya diri setelah memakai make-up? Atau justru merasa kurang nyaman ketika harus tampil tanpa riasan? Bagi banyak remaja perempuan, make-up bukan sekadar alat untuk mempercantik diri, tetapi juga menjadi bagian dari cara mereka membangun rasa percaya diri dalam kehidupan sehari-hari.
Fenomena ini bukan hal yang aneh. Masa remaja merupakan fase perkembangan yang ditandai dengan pencarian jati diri, termasuk dalam hal penampilan dan identitas sosial. Pada tahap ini, individu menjadi lebih peka terhadap bagaimana mereka dilihat oleh orang lain.
Penampilan fisik sering kali menjadi salah satu aspek utama yang dinilai, baik oleh diri sendiri, maupun lingkungan sekitar (Santrock, 2018). Dalam konteks inilah make-up mulai memainkan peran yang cukup signifikan pada kalangan remaja perempuan.
Secara psikologis, kepercayaan diri atau self-confidence berkaitan erat dengan konsep self- esteem, yaitu bagaimana seseorang menilai dan menghargai dirinya sendiri. Self-esteem terbentuk dari pengalaman individu dalam mengevaluasi dirinya, baik dari segi kemampuan maupun nilai diri (Branden, 1969).
Ketika seseorang merasa tampil lebih menarik, maka penilaian terhadap dirinya pun cenderung meningkat. Hal inilah yang sering membuat make-up dianggap mampu meningkatkan rasa percaya diri.
Selain itu, penggunaan make-up juga berkaitan dengan konsep body image.
Body image merujuk pada persepsi, pikiran, dan perasaan seseorang terhadap tubuh serta penampilannya (Grogan, 2016). Umumnya remaja perempuan memiliki perhatian yang lebih besar terhadap penampilan fisik, sehingga perubahan kecil seperti penggunaan make-up dapat memberikan dampak psikologis yang cukup signifikan.
Ketika seseorang merasa dirinya terlihat lebih “baik” atau lebih “menarik”, maka muncul rasa lebih siap untuk berinteraksi dengan orang lain.
Dalam praktiknya, make-up memang dapat memberikan efek positif terhadap kepercayaan diri. Hal ini tidak terlepas dari bagaimana penampilan memengaruhi penilaian sosial. Penelitian yang dilakukan oleh Etcoff et al. (2011) menunjukkan bahwa penggunaan make-up dapat meningkatkan persepsi positif dari orang lain, seperti terlihat lebih menarik dan kompeten. Persepsi ini kemudian dapat berkontribusi pada meningkatnya rasa percaya diri individu dalam situasi sosial.
Selain itu, kajian dalam bidang body image juga menunjukkan bahwa penggunaan make- up berkaitan dengan persepsi diri yang lebih positif, meskipun efeknya cenderung bersifat situasional (Grogan, 2016). Misalnya, seorang remaja yang awalnya merasa kurang percaya diri karena kondisi kulit atau penampilannya, bisa merasa lebih nyaman setelah menggunakan make- up.
Rasa nyaman ini kemudian meningkatkan keberanian untuk tampil di depan umum,berbicara dengan orang lain, atau berpartisipasi dalam aktivitas sosial.
Namun, penting untuk dipahami bahwa efek ini tidak selalu bersifat permanen. Kepercayaan diri yang muncul dari make-up sering kali bersifat situasional dan bergantung pada faktor eksternal.
Artinya, rasa percaya diri tersebut bisa menurun ketika make-up tidak digunakan. Hal ini menunjukkan bahwa sumber kepercayaan diri belum sepenuhnya berasal dari dalam diri.
Hal ini menjadi lebih kompleks jika dikaitkan dengan pengaruh lingkungan sosial. Remaja perempuan hidup dalam lingkungan yang sering kali memiliki standar kecantikan tertentu dan cenderung membandingkan diri dengan orang lain. Kecenderungan ini dapat dijelaskan melalui teori social comparison (Festinger, 1954) yang menyatakan bahwa manusia memiliki dorongan bawaan untuk mengevaluasi kemampuan dan pendapat diri sendiri. Evaluasi ini dilakukan dengan membandingkan diri dengan orang lain guna menetapkan tingkat aspirasi dan memahami posisi diri.
Tekanan terhadap standar kecantikan juga dapat mendorong perempuan untuk merasa perlu tampil sesuai dengan ekspektasi tertentu (Wolf, 1991). Dalam situasi ini, make-up sering dijadikan alat untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan sosial.
Meskipun demikian, make-up tidak selalu harus dipandang secara negatif. Make-up juga menjadi bentuk ekspresi diri. Bagi sebagian remaja, menggunakan make-up bukan hanya untuk memenuhi standar kecantikan, tetapi juga sebagai cara untuk menunjukkan kreativitas dan identitas diri. Dalam konteks ini, make-up dapat memberikan pengalaman positif yang memperkuat rasa percaya diri.
Namun, penting untuk memahami bahwa kepercayaan diri yang sehat tidak seharusnya bergantung sepenuhnya pada faktor eksternal seperti penampilan. Remaja perempuan perlu mulai membangun hubungan yang lebih baik dengan dirinya sendiri,yaitu dengan mengenali, menerima, dan menghargai diri apa adanya.
Proses ini tidak selalu mudah, terutama di tengah tekanan sosial yang kuat, tetapi menjadi langkah penting agar kepercayaan diri tidak mudah goyah oleh penilaian orang lain. Mengurangi kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain juga menjadi kunci, karena perbandingan yang terus-menerus justru dapat memperkuat rasa tidak cukup dalam diri.
Selain itu, kepercayaan diri dapat diperkuat melalui pengalaman dan pencapaian yang berasal dari dalam diri. Mengembangkan kemampuan, mencoba hal baru, serta berani keluar dari zona nyaman dapat membantu individu melihat nilai dirinya dari aspek yang lebih luas, bukan hanya penampilan.
Dalam proses ini, make-up tetap menjadi bagian dari gaya dan ekspresi diri, tetapi bukan sebagai satu-satunya sumber rasa percaya diri. Dengan demikian, individu memiliki kontrol yang lebih stabil terhadap bagaimana ia memandang dirinya sendiri.
Pada akhirnya, make-up bukanlah penentu nilai diri,melainkan hanya salah satu cara untuk mengekspresikan diri. Kepercayaan diri yang sejati tumbuh dari penerimaan diri dan kesadaran bahwa setiap individu memiliki nilai yang tidak bergantung pada penampilan semata.
Ketika seseorang mampu merasa cukup dengan dirinya, baik dengan maupun tanpa make-up, maka ia tidak lagi bergantung pada standar luar untuk merasa berharga. Di titik inilah kepercayaan diri menjadi lebih kuat, lebih stabil, dan bertahan dalam berbagai situasi kehidupan.
Referensi:
Santrock, J. W. (2018). Adolescence (16th ed.).McGraw-Hill Education. Branden, N. (1969). The Psychology of Self-Esteem. Bantam Books.
Grogan, S. (2016). Body Image: Understanding BodyDissatisfaction in Men, Women and Children (3rd ed.). Routledge.
Etcoff, N., Stock, S., Haley, L., Vickery, S., & House, D. (2011). Cosmetics as a Feature of the Extended Human Phenotype: Modulation of the Perception of Biologically Important Facial Signals. PLOS ONE, 6(10), e25656.
Festinger, L. (1954). A Theory of Social Comparison Processes.Human Relations, 7(2), 117–140.
Fredrickson, B. L., & Roberts, T.-A. (1997). Objectification Theory: Toward Understanding Women’s Lived Experiences and Mental Health Risks. Psychology of Women Quarterly, 21(2), 173–206.
Wolf, N. (1991). The Beauty Myth. William Morrow & Company.
Diskusi