Memaknai Berbuka dengan Seteguk Air

Oleh: Muh. Sulaiman Rifai Aprianus Mukin, M. Pd, C.PIM

Ramadhan hadir sebagai bulan penuh rahmat, di mana setiap detiknya mengajarkan makna kesederhanaan dan kepekaan. Di antara gemerlap tradisi dan hidangan berbuka yang melimpah, ada satu momen sederhana yang sering terlewat dari renungan, berbuka dengan seteguk air.

Tetesan air yang mengalir membasahi tenggorokan setelah seharian menahan haus menjadi simbol harapan, syukur, dan pengingat akan nikmat kecil yang kerap kita abaikan. Dalam kesederhanaan itu, Ramadhan mengajak kita menyelami makna lebih dalam tentang kehidupan, empati, dan hubungan dengan Sang Pencipta.

Seteguk Air

Di era transparan yang kita kenal era society 5.0, berbuka puasa terkadang identik dengan sajian mewah dan beragam kuliner. Meja makan dipenuhi aneka hidangan, mulai dari berbagai kolak, gorengan, hingga makanan kekinian yang Instagramable. Tradisi open table atau berbuka bersama menjadi ajang silaturahmi sekaligus pameran kuliner.

Namun, di balik kemeriahan itu, ada realitas lain yang terlihat kontras. Jutaan orang di berbagai belahan dunia, bahkan di lingkungan terdekat kita, mungkin hanya mampu berbuka dengan seteguk air dan sepotong kurma if anything at all .

Fenomena ini mencerminkan jurang ketimpangan sosial yang masih nyata, sekaligus mengingatkan bahwa esensi berbuka, bukan pada kelimpahan, melainkan pada kesadaran akan nikmat yang telah diberikan. Situasi ini berfungsi untuk menerangi kedalaman bermakna ketidaksetaraan sosial yang bertahan, sementara secara bersamaan menggarisbawahi bahwa esensi sejati dari berbuka puasa tidak terletak pada kelebihan, tetapi dalam pengakuan akan berkat-berkat yang telah diberikan.

Media sosial turut memperkuat fenomena ini. Postingan tentang menu berbuka yang estetik sering kali mendominasi, sementara narasi tentang kesederhanaan atau empati terhadap mereka yang kekurangan jarang mendapat sorotan. Hal ini menunjukkan bagaimana Ramadhan, yang sejatinya adalah bulan refleksi dan pengendalian diri, kadang terdistorsi menjadi panggung konsumsi dan eksistensi.

Esensial Seteguk Air

Berbuka dengan seteguk air, bukan sekadar kebiasaan Nabi Muhammad SAW yang menjadi sunnah, tetapi juga mengandung hikmah mendalam. Secara fisik, air adalah kebutuhan paling dasar dan pokok bagi umat manusia di belahan bumi manapun.

Setelah seharian berpuasa, tubuh yang kehausan menemukan kelegaan pertama kali melalui air, sebelum menerima asupan lain. Pelajaran yang kita dapatkan, yaitu menghargai hal-hal esensial dalam hidup yang sering dianggap remeh, seperti udara, air, dan kesehatan.

Tindakan berbuka puasa dengan seteguk air, seperti yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad, bukan hanya sunnah, tetapi dijiwai dengan kebijaksanaan yang signifikan. Dari perspektif fisiologis, air mewakili kebutuhan paling mendasar untuk rezeki manusia. Setelah satu hari puasa, tubuh yang kering menemukan penghiburan awalnya dalam air, yang memfasilitasi hidrasi dan revitalisasi.

Kebijaksanaan yang mendasari praktik ini adalah untuk menanamkan dalam diri kita apresiasi terhadap komponen dasar keberadaan, seperti udara, air, dan kesehatan. Adalah umum bagi individu untuk meremehkan pentingnya elemen-elemen vital ini sampai mereka dihadapkan pada ketidakhadiran mereka atau situasi kelangkaan.

Dengan menumbuhkan rasa syukur dan perhatian penuh untuk aspek kehidupan yang tampaknya sepele, kita dapat terlibat dalam keberadaan yang lebih bertujuan dan sadar.

Secara spiritual, momen berbuka dengan air adalah simbol kerendahan hati. Dalam Al-Qur’an, air disebut sebagai sumber kehidupan (QS. Al-Anbiya: 30), dan melalui seteguk air, kita diajak merenungkan betapa kecilnya kita di hadapan Allah yang Maha Memberi. Kesederhanaan ini juga menjadi jembatan empati, ketika kita memahami nikmat seteguk air, kita tersentuh untuk memikirkan mereka yang tak punya akses pada hal sekecil itu.

Ramadhan bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga melatih kepekaan sosial dan jiwa yang penuh syukur. Namun, realitas sosial menunjukkan tantangan. Ketika berbuka menjadi ajang "perlombaan" hidangan, esensi kesederhanaan itu memudar.

Budaya konsumtif yang didorong oleh iklan dan tren media sosial sering kali mengalihkan fokus dari makna sejati puasa.

Padahal, jika kita kembali pada sunnah, Rasulullah SAW berbuka dengan cara paling sederhana, kurma dan air sebagai teladan bahwa kebahagiaan bukan terletak pada banyaknya makanan, tetapi pada ketenangan hati yang bersyukur.

Simpul

Ramadhan adalah cermin bagi kita untuk melihat kembali makna hidup melalui lensa kesederhanaan. Berbuka dengan seteguk air mengajarkan bahwa nikmat terbesar bukan pada kemewahan, melainkan pada kesadaran akan anugerah kecil yang sering terlupa.

Di tengah fenomena sosial yang cenderung konsumtif, momen ini menjadi panggilan untuk kembali pada esensi bersyukur, berempati, dan kepekaan terhadap sekitar. Mari jadikan Ramadhan bukan hanya sebagai ritual tahunan, tetapi sebagai perjalanan jiwa yang membawa kita lebih dekat pada nilai-nilai kemanusiaan dan keimanan. Seteguk air bukan sekadar pelepas dahaga, tetapi juga pengingat bahwa dalam kesederhanaan, kita menemukan kebesaran makna hidup.

Biodata:

Muh. Sulaiman Rifai Aprianus Mukin. Lahir di Ende, 27 April 1970, merupakan ASN pada Kantor Kementerian Agama Kabupaten Lembata, Provinsi NTT, saat ini sebagai Pengawas Sekolah Tingkat Menengah. Menyelesaikan studi S1 Fakultas Tarbiyah pada Sekolah Tinggi Ilmu Tarbiyah Muhammadiyah Kupang Tahun 1995, menyelesaikan studi S2 Magister Pendikan Agama Islam di Univesitas Muhammadiyah Malang Tahun 2025. Selain memperoleh gelar akademik, penulis pun memperoleh gelar non akademik Certified Planning and Inventory Management (CPIM). Penulis saat ini sedang merintis taman baca Savana Iqra (IQ), selain itu bergabung dalam “Komunitas Penulis Lembata” juga sebagai “Penakar Literasi” Menulis beberapa artikel pengabdian masyarakat dalam buku antologi “Menuju Indonesia Emas 2045” di tahun 2023, buku “Revitalisasi Ilmu Sejarah dan Budaya dalam Dunia Pendidikan” dan buku “Aspek Pembelajaran Kewarganegaraan, Hukum dan Politik” di tahun 2024 dan beberapa buku antologi Cerpen dan Puisi di tahun 2021 sd sekarang. Penulis juga menulis opini/headline di beberapa media online, penulis dapat ditemui di akun Facebook @RifaiAprian, IG @Rifai_mukin

Memaknai Berbuka dengan Seteguk Air

Redaksi

Membangun Kemampuan Meneliti Para Siswa SMA

Generasi Indonesia Emas Kehilangan Bonus

Melihat Timor Leste Menikmati Kemerdekaannya

Memadukan Storytelling Lewat Melukis Kata dengan Foto Jurnalistik

Degradasi Nilai Kemampuan Afektif yang Mengerikan di Era Digital

Populer

Gemerlap Aceh, Menelusuri Emperom dan Menyibak Goheng

Inilah Situs Menulis Artikel dibayar

Peran Coaching Kepala Sekolah dalam Meningkatkan Kualitas Pendidikan

Korupsi Sebagai Jalur Karier di Konoha?

Lomba Menulis Agustus 2025

HABA MANGAT

Tema Lomba Menulis Edisi Februari 2026

Lomba Menulis Ulang Tahun Potret

Tema Lomba Menulis Edisi Desember 2025

‎Kafe, Rumah Singgah Bagi Peradaban Manusia Modern

Welcome Back!

Create New Account!

Retrieve your password

Add New Playlist

Queue

Memaknai Berbuka dengan Seteguk Air

Dengarkan Artikel

📚 Artikel Terkait

Dipisahkan Oleh Waktu, Disatukan Oleh Kampung

Kenapa Amerika Sangat Ditakuti?

Tubuhku Bukan Panggung, Suaraku Adalah Cerita

Rinduku Semakin Menggebu

🔥 5 Artikel Terbanyak Dibaca Minggu Ini

Populer

HABA MANGAT

Welcome Back!

Create New Account!

Retrieve your password

Add New Playlist

Queue