Muchamad Zaid Wahyudi menulis di Kompas.id edisi 9 Maret 2023 mengatakan bahwa tidak tidur semalam membuat otak bertambah tua antara 1-2 tahun. Jadi sesungguhnya akibat kurang tidur atau akibat begadang membuat kita rentan terhadap berbagai penyakit. Pendek kata, generasi begadang kini harus siap-siap menghadapi badai yang membawa berbagai macam penyakit, akibat dari kebiasaan begadang. Karena kebutuhan tidur bagi berbagai usia Cornelius Helmy Herlambang menulis bahwa durasi tidur seseorang bisa disesuaikan dengan usia.
Banyaknya kasus kesehatan mental, dan fisik sebagai akibat kurang tidur atau tradisi begadang dalam masyarakat modern saat ini, lantunan lagu Begadang yang dirilis oleh Rhoma Irama puluhan tahun lalu menjadi sangat relevan dengan kondisi saat ini. Pesan yang sangat kuat dari lagu itu, hendaknya bisa membuat masyarakat tang suka begadang sadar akan ancaman badai penyakit yang akan menghempas para generasi begadang kini dan di masa depan, di tengah daya survival yang rendah, badai penyakit semakin mudah menghempas genarasi yang rentan akibat begadang terus.
Semoga kita semua bisa mengelola hidup yang lebih baik, lebih sehat dan peduli pada segala kemungkinan munculnya berbagai ancaman akibat pola tidur yang salah dan pola makan serta budaya konsumtif yang terus melilit kita. Semoga kita selamat dari amukan badai penyakit kini dan di masa depan.
🔥 5 Artikel Terbanyak Dibaca Minggu Ini
