Oleh Hayatul Lisa
Menurut sejarah, sepeda pertama kali ditemukan di Prancis. Negara Prancis sudah menemukan alat transportasi beroda dua mulai dari awal abad ke 18. Warga disana menyebut sepedadengan sebutan velocipede, selama bertahun-tahun pula merekamenggunakan volcipede sebagai alat transportasi roda dua. Dan tentunya pada saat itu sepeda atau volcipede tersebut bukanterbuat dari besi, bahkan ada yang bilang bahwa sepeda zaman dulu bisa bergerak tanpa pedal tongkat atau tatocipede. Makadari itu sepeda atau volcipede ini membutuhkan dua orang untukmemutar engkol yang ada di debelah kana dan sebelah kiri untukpedoman kecepatan yang rata-rata 109 km/jam, setelah itusepeda atau velocipede akan bergerak sesuai dengan kecepatanyang di engkol oleh dua orang tersebut.
Siapa yang menemukan sepeda?
Nah ternyata sepeda diciptakan oleh seorang yang Bernama Baron Karls Drais Von Sauerbronn, beliau merupakan seorangyang berasal dari Jerman dan diklaim sebagai salah satu orang yang menyempurnakan velocipede atau sepeda. Karls Draismembuat alat transportasi roda dua pada tahun 1818 untukmenunjang alat transportasi kerjanya. Karls Drais adalahseorang yang bertugas sebagai pengawas hutan baden, dan diamemang sangat membutuhkan sarana transportasinya yang bermobilitas tinggi. Tetapi sepeda yang dikembangkan KarlsDrais belum terlalu jelas tampilannya, dia masih belum jelasapakah itu sepeda ataupun kereta kuda.
Manfaat dari sepeda?
Sepeda adalah kendaraan beroda dua atau tiga yang mempunyai setang, tempat duduk, dan sepasang pengayuh yang digerakkan kaki untuk menjalankannya. Bersepeda adalahsebuah kegiatan rekreasi atau olahraga dan merupakan salah satumoda (alat pengangkut) transportasi darat. Seperti yang kitaketahui, sepeda mempunyai berbagai macam jenisnya. Diantaranya adalah sepeda onthel, biasanya digunakan untukmengangkut barang. Sepeda gunung untuk lintasan off road. Sepeda jalan raya digunakan untuk balap jalan raya. SepedaBMX, biasa digunakan untuk atraksi dan kontes. Sepeda mini, biasa digunakan oleh anak-anak. Sepeda lipat, sepeda yang bisadilipat dan bisa dibawa kemana-mana. Sepeda listrik, sepedayang menggunakan daya listrik di dalamnya dan terdapat bateraiyang dapat diisi ulang, dan masih banyak jenis sepeda lainnyayang tentunya bermafaat untuk bidang masing-masing.
Apakah bersepeda bermanfaat untuk Kesehatan?
Tentu saja bersepeda sangat bermanfaat untuk kesehatan. Bersepeda membantu membakar kalori serta meningkatkanmetabolisme. Bersepeda termasuk kedalam jenis olahraga kardioyang berfungsi menjaga kesehatan jantung, paru-paru, sertasirkulasi darah. Bersepeda dapat menjaga Kesehatan otot dan sendi dan menurunkan tingkat stress. Dengan bersepeda secararutin, kadar lemak dalam darah menurun sehingga berefekpositif penderita tekanan darah tinggi. Bersepeda 20-30 menitdapat menurunkan risiko diabetes hingga 40 persen. Apabilakamu ingin melakukan olahraga untuk mengecilkan area kaki terutama bagian paha, maka bersepeda sangat tepat untukpilihanmu.
Perlu diketahui bahwa bersepeda juga tidak bisa lama-lama, waktu yang sangat baik untuk bersepeda adalah pagi ataupunsore hari. Sebaiknya bersepeda dilakukan selama 150 menitdalam seminggu. Sebelum pergi bersepeda, pakailah pakaianyang nyaman yang tidak membahayakan, gunakan helm khusussepeda, pelindung siku serta lutut, dan periksalah sepeda yang akan digunakan. Periksa rem yang akan digunakan, periksapengayuh sepedanya dan juga periksa ban sepedanya. Jika sedang bersepeda, maka tetaplah memilih pada jalur sepeda agar perjalanan bersepeda kita tetap aman, mematuhi peraturan lalulintas, utamakan sepeda motor dan juga pejalan kaki.
Jika perjalanan bersepedamu jauh, maka sediakan botol air untuk berjaga-jaga agar tidak kehausan dan dehidrasi. Sebelumberangkat bersepeda, kita wajib melakukan pemanasan terlebihdahulu, karena ketika mengayuh sepeda, otot pinggul akanmenegang dikarenakan gerakan kaki akan kedepan terus, makasebelum bersepeda kita wajib melakukan pemanasan terlebihdahulu. Sebelum bersepeda kita juga dianjurkan untuk makanterlebih dahulu agar tidak terjadi pusing atau darah rendahketika sedang bersepeda.
Ketika bersepeda, kita juga beresiko akan terjadikecelakaan, oleh sebab itu kita dianjurkan untuk selalu membacadoa sebelum bepergian, mematuhi peraturan lalu lintas, mengurangi kecepatan pada tempat-tempat tertentu, tetapberjalan pada jalur yang sudah dibuatkan untuk penggunasepeda, dan bersepedalah pada waktu pagi ataupun sore hari.
Sepeda bermanfaat untuk lingkungan?
Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata sepeda juga banyak manfaatnya untuk lingkungan. Salah satunya yaitu dapatmengurangi polusi. Polusi banyak muncul yang disebabkanoleh kendaraan bermotor dan juga dari beberapa pabrik industri. Polusi pasti akan meningkat setiap tahunnya, oleh karena itu kitadapat mencegahnya dengan cara mengurangi kendaraanbermotor dan beralih menggunakan sepeda.
Kebanyakan orang-orang sekarang menggunakan sepedamotor dari pada sepeda, padahal sepeda motor dapat mencemaripolusi udara, jika udara sudah tercemar, maka pernafasan kitajuga akan terganggu. Banyak orang yang sakit disebabkan oleh udara yang dihirupnya tidak baik. Apalagi di daerah perkotaan, udara kota sudah sangat buruk sehingga dapat memunculkanberbagai macam penyakit. Oleh karena itu, lebih baik gunakansepeda apabila itu perjalanan tidak jauh. Dengan bersepeda, polusi berkurang dan badan kita pun akan sehat.
Manfaat sepeda dalam segi ekonomi?
Jika dilihat dari perekonomian, sepeda juga sangat menguntungkan. Menggunakan sepeda dapat menghemat biayauntuk transportasi. Bebas biaya untuk pembelian bahan bakarminyak, ataupun pembelian oli pada mesin kendaraan bermotor. Sepeda juga dapat membebaskan kita dari biaya parkir dimana-mana. Ketika kita berhenti membeli sesuatu, pasti akan dikenaibiaya parkir di depan kedai ataupun swalayan. Tetapi, jikamenggunakan sepeda maka kita akan bebas dari yang namanyabayar parkir.
Oleh karena itu, jika kamu ingin sehat dan aman dalamperekonomian, maka gunakan sepeda untuk perjalananmu, karena selain untuk menghilangkan stress sepeda juga dapatmembuat otot-otot badan bergerak, disertai juga dengan hematpengeluaran untuk segala kebutuhan. Jangan lupa gunakansepeda, karena sepeda banyak membantu hidupmu.
Bionarsi penulis
Hayatul Lisa, adalah seorang mahasiswi yang saat inisedang menempuh Pendidikan di Universitas Islam Negeri Ar-Raniry, dia adalah mahasiswa semester enam yang sedangmencoba untuk membuat artikel tentang sepeda. Ini merupakanpengalaman pertama bagi Hayatul Lisa dalam mengerjakanartikel.
Hayatul Lisa atau sering dipanggil Lisa ini adalah anakperempuan asal Aceh Barat yang lahir pada tanggal 11 apriltahun 2003. Ia merupakan anak dari pasangan Usman dan Cut Marliana. Lisa mempunyai dua orang abang dan satu orang kakak, dan ia merupakan anak bungsu. Dalam keluarganya tidakada seorangpun yang berada di bidang jurnalistik, sehingga inimenjadi pengalaman pertama lisa untuk bergabung dalam dunia jurnalistik.
Hayatul Lisa mulai bergabung dengan jurnalistik yaitu pada saat pertama kali ia mulai bergabung dengan Universitas Islam Negeri Ar-Raniry Pada Fakultas Dakwah Dan Komunikasi ataulebih tepatnya Jurusan Komunikasi Dan Penyiaran Islam. Pada jurusan ini lisa mulai mengenal tentang komunikasi, menulisberita, fotografi, sinematografi, penyiar, host, dakwah dan juga banyak yang lain yang berhubungan dengan siaran.
Lisa mencoba untuk menulis artikel ini untuk dijadikansebagai sebuah pengalaman, semoga ini bukan menjadi tulisan pertama dan terakhir lisa dalam menulis artikel.
